Управление файлами cookie
Настройки файлов cookie
Файлы cookie, необходимые для корректной работы сайта, всегда включены. Другие файлы cookie можно настраивать.
"Мама в ресурсе"
Программа психологической поддержки
Срок реализации программы 2025 г.
Срок реализации программы 2025 г.
Программа психологической поддержки «Мама в ресурсе»
— это некоммерческий социальный проект, созданный для того, чтобы каждая мама, независимо от своего материального положения, имела доступ к психологической поддержке в непростой период материнства.
— это некоммерческий социальный проект, созданный для того, чтобы каждая мама, независимо от своего материального положения, имела доступ к психологической поддержке в непростой период материнства.
Цель программы:
Создание условий для восстановления и активизации потенциала женщин, мобилизацию их внутренних ресурсов.
Целевая аудитория:
Женщины, воспитывающие несовершеннолетних детей и имеющие признаки эмоционального выгорания
В задачи проекта входят формирование поддерживающей среды для женщин в трудной жизненной ситуации и сообщества самоподдержки, восстановление здоровья женщин в послеродовой период и укрепление ценностей здорового образа жизни, обеспечение психологического равновесия женщин. В проект будут приглашаться женщины, воспитывающих несовершеннолетних детей.
По программе бесплатно можно получить:
Индивидуальная консультация с психологом
Психологические группы поддержки
Расписание групповых встреч:
17:00 - 18:30
Тема «Сложные чувства» - ведущая - Ксения Пак
Растворяясь в материнстве, мама может потерять женщину внутри себя. Очень важно маме разрешить себе заботиться о своём состоянии и думать о своих желаниях и интересах. Необходимым является признание своей потребности в чьей – то поддержке и разрешение себе просить о помощи. На встрече будем знакомиться, говорить о противоречивых чувствах по отношению к ребенку и близким, эмоциональных срывах и наказаниях, а также вариантах изменения этих проявлений.
Тема «Сложные чувства» - ведущая - Ксения Пак
Растворяясь в материнстве, мама может потерять женщину внутри себя. Очень важно маме разрешить себе заботиться о своём состоянии и думать о своих желаниях и интересах. Необходимым является признание своей потребности в чьей – то поддержке и разрешение себе просить о помощи. На встрече будем знакомиться, говорить о противоречивых чувствах по отношению к ребенку и близким, эмоциональных срывах и наказаниях, а также вариантах изменения этих проявлений.
17:00 - 18:30
Игра «ЛюбимаЯ» - ведущая - Казмирук Ольга
Ресурсная женская игра, открывающая возможности развития искреннего теплого базового чувства – любви к себе, просто так.
Будем собирать ресурсы и возможности, напитываться любовью к себе и миру, радостными чувствами, заряжаться позитивом в доброжелательном пространстве женского круга.
Игра «ЛюбимаЯ» - ведущая - Казмирук Ольга
Ресурсная женская игра, открывающая возможности развития искреннего теплого базового чувства – любви к себе, просто так.
Будем собирать ресурсы и возможности, напитываться любовью к себе и миру, радостными чувствами, заряжаться позитивом в доброжелательном пространстве женского круга.
17:00 - 18:30
Психологический тренинг «Подростки нового времени: стратегии эффективного общения»
Ведущая - Казакова Оксана
На тренинге будем приобретать знания об особенностях современного подросткового возраста. Выполнять практические упражнения направленные на совместный поиск эффективных способов поддержки во взаимодействии с подростками и к пониманию их реальных потребностей.
Психологический тренинг «Подростки нового времени: стратегии эффективного общения»
Ведущая - Казакова Оксана
На тренинге будем приобретать знания об особенностях современного подросткового возраста. Выполнять практические упражнения направленные на совместный поиск эффективных способов поддержки во взаимодействии с подростками и к пониманию их реальных потребностей.
17:00 - 18:30
Тема «Ресурсы для мамы» - ведущая - Ирина Ким
На встрече выявим уровень эмоционального состояния, поработаем с метафорическим картами, выполним технику из сказкотерапии.
Тема «Ресурсы для мамы» - ведущая - Ирина Ким
На встрече выявим уровень эмоционального состояния, поработаем с метафорическим картами, выполним технику из сказкотерапии.
17:00 - 18:30
Тема: «Быстрые техники самопомощи для уставших мам» - ведущая - Елена Ким (практический психолог, психолог-сексолог)
Приглашаем вас на уникальную встречу, посвященную практическим техникам самопомощи, которые помогут справиться с тревогой и стрессом в повседневной жизни.
В нашем быстро меняющемся мире, заботы о семье и работе могут быть источником постоянного напряжения.
На встрече вы узнаете:
* Эффективные методы релаксации, которые можно применять в любое время.
* Простые дыхательные упражнения для мгновенного снятия стресса.
* Техники mindfulness, которые помогут вам оставаться в настоящем моменте.
* Способы организации своего времени и пространства для уменьшения тревожности.
Мы создадим поддерживающую атмосферу, где каждая мама сможет поделиться своим опытом и узнать что-то новое. Не упустите возможность поработать над своим внутренним состоянием и обрести гармонию!
Тема: «Быстрые техники самопомощи для уставших мам» - ведущая - Елена Ким (практический психолог, психолог-сексолог)
Приглашаем вас на уникальную встречу, посвященную практическим техникам самопомощи, которые помогут справиться с тревогой и стрессом в повседневной жизни.
В нашем быстро меняющемся мире, заботы о семье и работе могут быть источником постоянного напряжения.
На встрече вы узнаете:
* Эффективные методы релаксации, которые можно применять в любое время.
* Простые дыхательные упражнения для мгновенного снятия стресса.
* Техники mindfulness, которые помогут вам оставаться в настоящем моменте.
* Способы организации своего времени и пространства для уменьшения тревожности.
Мы создадим поддерживающую атмосферу, где каждая мама сможет поделиться своим опытом и узнать что-то новое. Не упустите возможность поработать над своим внутренним состоянием и обрести гармонию!
17:00 - 18:30
Тема: Арт-терапевтическая встреча «Источник сил: восполняем ресурсы» - ведущая - Ольга Казмирук
Приглашаем вас на арт-терапевтическую встречу «Источник сил: восполняем ресурсы», который поможет вам активировать и восполнить ваши внутренние и внешние ресурсы. В нашем насыщенном мире, где заботы о детях и повседневные обязанности часто отнимают силы, важно находить время для себя и своих потребностей.
Что вас ждёт на тренинге?
* Творческое самовыражение: Мы будем использовать различные арт-терапевтические техники, которые помогут вам выразить свои чувства, мысли и эмоции через творчество.
* Работа с ресурсами: Вы научитесь выявлять и активировать свои внутренние силы, а также находить поддержку в окружающем мире.
* Групповая поддержка: В кругу единомышленниц вы сможете поделиться своими переживаниями, получить обратную связь и вдохновение от других мам.
Этот тренинг — ваша возможность не только восстановить силы, но и найти новые источники вдохновения в жизни. Присоединяйтесь к нам, и давайте вместе откроем двери к счастью и гармонии!
Тема: Арт-терапевтическая встреча «Источник сил: восполняем ресурсы» - ведущая - Ольга Казмирук
Приглашаем вас на арт-терапевтическую встречу «Источник сил: восполняем ресурсы», который поможет вам активировать и восполнить ваши внутренние и внешние ресурсы. В нашем насыщенном мире, где заботы о детях и повседневные обязанности часто отнимают силы, важно находить время для себя и своих потребностей.
Что вас ждёт на тренинге?
* Творческое самовыражение: Мы будем использовать различные арт-терапевтические техники, которые помогут вам выразить свои чувства, мысли и эмоции через творчество.
* Работа с ресурсами: Вы научитесь выявлять и активировать свои внутренние силы, а также находить поддержку в окружающем мире.
* Групповая поддержка: В кругу единомышленниц вы сможете поделиться своими переживаниями, получить обратную связь и вдохновение от других мам.
Этот тренинг — ваша возможность не только восстановить силы, но и найти новые источники вдохновения в жизни. Присоединяйтесь к нам, и давайте вместе откроем двери к счастью и гармонии!
Участие в группе только по предварительной записи!
17:00 - 18:30
Тема: «Счастье быть» с использованием ресурсной техники МАК - ведущая - Оксана Казакова (практический психолог высшей категории, клинический психолог).
Дорогие мамы!
Приглашаем вас на уникальную встречу, посвящённую актуализации жизненного смысла и ощущению счастья. Мы предлагаем вам погрузиться в мир ресурсной техники с использованием Метафорических Ассоциативных Карт (МАК) "Счастье быть".
На встрече вы сможете:
* Исследовать свои внутренние ресурсы: С помощью карт мы будем работать над выявлением того, что приносит вам радость и удовлетворение в жизни.
* Обсудить важные темы: Мы создадим пространство для открытого общения, где каждая сможет поделиться своими переживаниями и находками.
* Получить поддержку и вдохновение: В кругу единомышленниц вы сможете найти поддержку, обменяться опытом и вдохновиться историями других мам.
Эта встреча станет для вас возможностью остановиться, задуматься о своих ценностях и приоритетах, а также открыть новые горизонты для личностного роста и счастья.
Присоединяйтесь к нам, чтобы вместе исследовать путь к счастью и гармонии в жизни!
Ждём вас!
Тема: «Счастье быть» с использованием ресурсной техники МАК - ведущая - Оксана Казакова (практический психолог высшей категории, клинический психолог).
Дорогие мамы!
Приглашаем вас на уникальную встречу, посвящённую актуализации жизненного смысла и ощущению счастья. Мы предлагаем вам погрузиться в мир ресурсной техники с использованием Метафорических Ассоциативных Карт (МАК) "Счастье быть".
На встрече вы сможете:
* Исследовать свои внутренние ресурсы: С помощью карт мы будем работать над выявлением того, что приносит вам радость и удовлетворение в жизни.
* Обсудить важные темы: Мы создадим пространство для открытого общения, где каждая сможет поделиться своими переживаниями и находками.
* Получить поддержку и вдохновение: В кругу единомышленниц вы сможете найти поддержку, обменяться опытом и вдохновиться историями других мам.
Эта встреча станет для вас возможностью остановиться, задуматься о своих ценностях и приоритетах, а также открыть новые горизонты для личностного роста и счастья.
Присоединяйтесь к нам, чтобы вместе исследовать путь к счастью и гармонии в жизни!
Ждём вас!
17:00 - 18:30
Тема: «Мама без масок» - ведущая - Ирина Ким (практический психолог высшей категории, психосоматолог)
Приглашаем вас на уникальную встречу, посвященную ресурсной проективной технике, которая поможет глубже понять отношения с матерью и сформировать здоровый внутренний образ.
На встрече мы будем исследовать три ключевых аспекта:
1. Мама — неидеальная: Познакомимся с теми аспектами материнства, которые могут вызывать боль или недовольство, и научимся принимать их как часть жизни.
2. Мама — идеальная: Погрузимся в мечты и идеалы о том, какой должна быть мама, и как эти ожидания влияют на нашу жизнь.
3. Мама Реальная: Научимся интегрировать оба этих образа, чтобы создать более целостное восприятие матери и укрепить свои внутренние ресурсы.
В ходе встречи вы сможете:
* Углубить понимание своих эмоций и переживаний.
* Научиться использовать проективные техники для самопознания.
* Получить поддержку и обменяться опытом с участниками.
Не упустите возможность стать частью этого важного и трансформационного опыта!
Тема: «Мама без масок» - ведущая - Ирина Ким (практический психолог высшей категории, психосоматолог)
Приглашаем вас на уникальную встречу, посвященную ресурсной проективной технике, которая поможет глубже понять отношения с матерью и сформировать здоровый внутренний образ.
На встрече мы будем исследовать три ключевых аспекта:
1. Мама — неидеальная: Познакомимся с теми аспектами материнства, которые могут вызывать боль или недовольство, и научимся принимать их как часть жизни.
2. Мама — идеальная: Погрузимся в мечты и идеалы о том, какой должна быть мама, и как эти ожидания влияют на нашу жизнь.
3. Мама Реальная: Научимся интегрировать оба этих образа, чтобы создать более целостное восприятие матери и укрепить свои внутренние ресурсы.
В ходе встречи вы сможете:
* Углубить понимание своих эмоций и переживаний.
* Научиться использовать проективные техники для самопознания.
* Получить поддержку и обменяться опытом с участниками.
Не упустите возможность стать частью этого важного и трансформационного опыта!
17:00 - 18:30
Тема: Арт-терапевтическая встреча «Сила рода» - ведущая - Ксения Пак (практический психолог высшей категории, арт-терапевт)
На встрече мы будем исследовать глубинные связи между поколениями, делиться опытом и находить вдохновение в творчестве. Создадим пространство для открытого общения, где каждая из вас сможет поделиться своими мыслями, переживаниями и радостями материнства.
Программа встречи включает:
* Интерактивные упражнения на тему семейных традиций и ценностей.
* Арт-задания, направленные на самовыражение и осознание своей роли в роду.
* Групповое обсуждение, где каждая участница сможет поделиться своим опытом и услышать истории других матерей.
Эта встреча — возможность не только для самовыражения, но и для поддержки, обмена опытом и создания новых связей. Мы уверены, что каждый из нас носит в себе силу своего рода, и вместе мы сможем её раскрыть.
Подарите себе этот ценный опыт!
Тема: Арт-терапевтическая встреча «Сила рода» - ведущая - Ксения Пак (практический психолог высшей категории, арт-терапевт)
На встрече мы будем исследовать глубинные связи между поколениями, делиться опытом и находить вдохновение в творчестве. Создадим пространство для открытого общения, где каждая из вас сможет поделиться своими мыслями, переживаниями и радостями материнства.
Программа встречи включает:
* Интерактивные упражнения на тему семейных традиций и ценностей.
* Арт-задания, направленные на самовыражение и осознание своей роли в роду.
* Групповое обсуждение, где каждая участница сможет поделиться своим опытом и услышать истории других матерей.
Эта встреча — возможность не только для самовыражения, но и для поддержки, обмена опытом и создания новых связей. Мы уверены, что каждый из нас носит в себе силу своего рода, и вместе мы сможем её раскрыть.
Подарите себе этот ценный опыт!
География проекта:
г. Южно-Сахалинск, Сахалинская область