В рамках программы "Мама в ресурсе" прошла встреча на тему «Быстрые техники самопомощи для уставших мам». Ведущая, Елена Ким поделилась инструментами, которые помогут справиться с тревогой и стрессом.
2025-09-19 17:00
Участницы тренировались использовать эффективные методы релаксации, которые можно применять в любое время, простые дыхательные упражнения для мгновенного снятия стресса, техники mindfulness, которые помогают оставаться в настоящем моменте.